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La amabilidad es  milagrosa, y sus potentes efectos son especialmente necesarios en estos tiempos difíciles.

“Cuando eres amable”, explica la Dra. Felicia Gould, neuropsicóloga clínica del University of Miami Health System, “no solo la otra persona se siente bien. Te sientes bien tu también.

Años de investigación han demostrado que actuar amablemente libera químicos cerebrales esenciales que nos ayudan a sentirnos mejor. Por ejemplo, la bondad aumenta la producción de serotonina. Este neurotransmisor tiene un efecto calmante y anti-ansiedad. Algunos creen que incluso puede estimular su sistema inmunológico.

“¡No os contentéis con demostrar amistad solo con palabras; dejad que vuestro corazón se encienda con amorosa bondad hacia todos los que se crucen en vuestro camino.” Escritos Bahá’ís 

En este tiempo, cuando las personas  se encuentran con tanta incertidumbre,coraje y miedo, un acto de bondad y amabilidad, aleatorio o de otro tipo, puede ser de gran ayuda para derrotar la ansiedad.

Sé AMABLE  🙂